いつ頃からでしょうか？睡眠することを気にし始めたのは・・・ 若い頃は何も考えなくても勝手に眠くなりました。運動をしようがしまいが、お酒を飲もうが飲まなかろうが、とにかくよく眠くなりました。 朝も起こされなければずっと寝ていた感じです。12時間…

健康診断の結果を受けて、とにかくダイエットをしなくてはとウォーキングを開始しました。近所に野球場とサッカーグランドが併設された和地山公園があるので、毎日歩くことにしたんです。 この公園の1周の距離は1㎞弱です。ウォーキングは60～90分、5～7㎞を…

有酸素運動をすることで体についた余分な脂肪を燃やしたい！ これが切実な願いです。でも無理な運動をして体を痛めたら続けられませんから、とにかく毎日コツコツと続けられる方法をということでウォーキングを日課にしています。 時間にして60～90分を目標…

人間ドックの後に、とにかく全ての始まりはダイエットをすることだと改めて自覚しました。ただどうやってダイエットをするのかが問題です。 どんなダイエットを選択すればいいのか 毎日続けられるダイエット方法 有酸素運動の代表格のジョギングだけど・・・…

8月は毎年健康診断を受ける時期ですが、50歳を超えていろいろと体の不調が多くなってきたこともあって、今年は人間ドックを受けることにしました。 今年は早めにと考えて5月に予約を入れました。 でもその後に出張の予定が入ったので、時期をずらすことにし…

以前テレビで見て気になっていた浜松市の最強パワースポット。 なんとなく気になったのですが、具体的な場所が分からなかったのでそのままになっていました。 でもちょっと調べたらすぐに場所が判明したので、ついに訪問してきました！ テレビで紹介されたの…

1年ぶりにゴルフコースに行ってきました！ その前のゴルフは更に3年前。 ゴルフコースのメンバーとして、毎週末にゴルフをしていましたけど、もう5年ほどまともにゴルフをしていません。 そんな状況なのに、こんな真夏にゴルフコースに行くことになるとは・…